|
"რუსთავი 2" - ის გენერალურმა დირექტორმა ნიკა გვარამიამ წონაში საგრძნობლად დაიკლო. როგორც ჩანს, გვარამიას უამრავი ადამიანი ეკითხებოდა იმას, თუ რა დიეტით მიაღწია ასეთ რეზულტატს, ამიტომ ნიკამ სოციალურ ქსელში აღნიშნული სტატუსი გამოაქვეყნა :
"ესაა ჩემი დიეტა და აღარ შემაწუხოთ შეკითხვებით. რეზულტატი ნელი, მაგრამ მყარი (ჩემს შემთხვევაში - 2 წელიწადში -25 კგ)
მარტო ცილები, დაბალი ცხიმიანობით (ხორცი ნებისმიერი დაბალცხიმიანი, თევზი - შემწვარი, ოღონდ რაც შეიძლება ცოტა ცხიმით, მოხარშული, გრილი და ა.შ. როგორიც გსურთ. დაბალცხიმიანი რძის პროდუქტები; თხილეული. მარილი, წიწაკა, ტყემალი, საწებელი, მდოგვი და მსგავსი - ყველაფერი მოსულა ზომიერად. რამდენჯერაც მოგშივდებათ, იმდენჯერ ჭამეთ, ნუ მიიყვანთ თავს შიმშილამდე, თუ გინდათ, შუა ღამესაც. ცხადია, რაც ნაკლებს შეჭამთ, ჯობია, მაგრამ ეგ არაა მთავარი. მთავარია მარტო ცილა იყოს). თუ გადაამეტეთ ცხიმები, არ შეგეშინდეთ, დააყოლეთ ცხიმის ნეიტრალიზატორი, ორლიპი მაგალითად ან ქსენიკალი. აუცილებლად ბევრი წყალი ცილების დღეს. ასე მაქსიმუმ ერთი კვირა შეიძლება მიყოლებით. მერე უნდა დაამატოთ ბოსტნეული, გარდა კარტოფილის და მარცვლოვნების. ერთი დღე ცილები პლიუს ბოსტნეული (ოღონდ ამ დღეს უკვე რამდენჯერაც გინდათ, იმდენჯერ ვერ შეჭამთ. მცირე ულუფა 3-4ჯერ. ღამე თუ მოგინდათ, მხოლოდ ცილა შეიძლება) და ერთი დღე ისევ მარტო ცილები. და ასე, მონაცვლეობით, სანამ სასურველ რეზულტატამდე არ მიხვალთ.
მთელი დიეტის მანძილზე არანაირი შაქარი, არანაირი ხილი, არანაირი ცომეული და ბურღულეული, არანაირი ალკოჰოლი. ხილის მონატრებას საგრძნობლად მოგიკლავთ ლიმონის ფრეშ გარეული წყალი. შეგიძლიათ შეუზუდავად გამოიყენოთ. ცილების სიმძიმესაც ანეიტრალებს. თუ მოკვდებით და ხილი ძალიან მოგინდებათ (და აუცილებლად ეგრე მოხდება) - ერთი დღე შეიძლება ხილის განტვირთვა. ამ დღეს მარტო ხილი უნდა ჭამოთ, გარდა ბანანის, ყურძნის, კარალიოკის, ლეღვის. შესაძლოა, მცირე ოდენობით უცხიმო ბოსტნეულიც. სასურველია უმი.
წარმატებებს გისურვებთ."- წერს ნიკა გვარამია
12:08
38 წლის კაცი, რომში ერთ-ერთ საცხოვრებელ ბინაში აივნიდან შევიდა, თუმცა მისი ყურადღება ჯოვანი ნუჩის წიგნმა მიიპყრო. სანამ დამნაშავე წიგნს კითხულობდა, სახლის მეპატრონემ გაიღვიძა და პოლიცია გამოიძახა. კა...
18:59
რუსეთის ვოლგოგრადის ოლქში, ქალაქ სუროვიკინოს #19 კოლონიის პატიმრებმა ბუნტი მოაწყვეს და მძევლები აიყვანეს, - ინფორმაციას რუსული მედია ავრცელებს. რუსეთის ფედერალური სასჯელაღსრულების სამსახურის ცნობ...
13:30
აშშ მზადაა ისტორიის ახალი თავისთვის პრეზიდენტ კამალა ჰარისის სახით, აშშ მზადაა პრეზიდენტ ჰარისისთვის, - ამის შესახებ აშშ-ის ყოფილმა პრეზიდენტმა, ბარაქ ობამამ დემოკრატიული პარტიის ეროვნული ყრილობი...
12:58
“ჩვენი პარტნიორებისგან იარაღის მიწოდების დაჩქარება აუცილებელია. ომს შვებულება არ აქვს. საჭიროა დროული ლოჯისტიკა გამოცხადებული პაკეტებისთვის. განსაკუთრებით მივმართავ აშშ-ს, დიდ ბრიტანეთსა და საფ...
12:56
უკრაინული და რუსული მედიების ცნობით, უკრაინულმა ძალებმა კურსკის ოლქში მდინარე სეიმზე მდებარე კიდევ ერთი, რიგით მესამე ხიდი გაანადგურეს. ინფორმაცია ჯერ-ჯერობით, ოფიციალურად დადასტურებული არ ა...
14:24
აფრიკის მიღმა „მაიმუნის ყვავილის“ პირველი შემთხვევა დაფიქსირდა. ამის შესახებ ინფორმაციას BBC-ი შვედეთის ჯანდაცვის სამინისტროზე დაყრდნობით ავრცელებს. მათ მაიმუნის ყვავილის ახალი, უფრო ...
14:20
რუსეთის პრიმორიეს მხარეში ელექტროენერგიის მასიური გათიშვა მოხდა. მედიის ინფორმაციით, ამ დროისთვის, ელექტროენერგიის გარეშე 1,8 მილიონზე მეტი ადამიანია დარჩენილი. შორეული აღმოსავლეთის ქსელის სადისტ...
|
კომენტარები