|
წარმოიდგინეთ ასეთი ვითარება: თქვენ იღვიძებთ, წევხართ საწოლში და გრძნობთ, რომ ვიღაც დგას თქვენს გვერდით, სიბნელეში; ოდნავ თავის შებრუნება გსურთ, რათა შეხედოთ მას, მაგრამ არაფერი გამოგდით, რადგან ვიღაც (ან რაღაც?) გაკავებთ; ცდილობთ კიდურების ამოძრავებას, მაგრამ ამაოდ -თითქოსდა გაყინული ხართ, გიპყრობთ პანიკა და საშინელება... აი ეს არის ძილის დამბლა და მისი საშინელი შეგრძნებები.
აღწერილი სურათი შესაძლოა წარმოუდგენლად მოგეჩვენოთ, მაგრამ უამრავ ადამიანს აქვს ამგვარი გამოცდილება და მედიცინას ზუსტად არ ძალუძს ახსნას ეს ფენომენი.
მედიცინა ამბობს, რომ ძილის დამბლა ეს არის მდგომარეობა, როდესაც კუნთების დამბლა დგება დაძინებმდა ან გაღვიძებისთანავე. მთელი სხეულის დამბლას თან ახლავს საშინელების შეგრძნება, თუმცა, ხშირი განმეორების დროს, ზოგიერთი ადამიანი ეჩვევა ამ მდგომარეობას და იტანს მას უფრო მშვიდად. ამ მდგომარეობაში ვინმეს საშველად დაძახება ან რაიმეს თქმა შეუძლებელია.
ფიზიოლოგიურად, მდგომარეობა ახლოსაა ბუნებრივ დამბლასთან, რომელიც სწრაფი ძილის ფაზაში დგება.
ძილის დამბლა ჩვეულებრივ რამოდენიმე წამიდან 2 წუთამდე გრძელდება.
ძილის დამბლა თუნდაც ერთხელ ცხოვრებაში განუცდია მოსახლეობის 20-40%-ს. უფრო ხსირად ძილის დამბლის პირველი ეპიზოდი დგება 10-20 წლის ასაკში .
ამ დროს მთელი სხეულის დამბლის გარდა ყველაზე გავრცელებული შეგრძნებაა შეძრწუნების გრძნობა, როდესაც ადამიანი (განსაკუთრებით მკერდზე) ვიღაცის დაწოლას გრძნობს, უძნელდება სუნთქვა, თითქოსდა სხეული თავისით მოძრაობს . ზოგიერთი ადამიანი ამ დროს გამოღვიძებასაც ცდილობს. ასეთ მდგომარეობაში ტიპიური სმენითი შეგრძნებებია - ხმები, ფეხის ბაკუნი ან პულსირებადი ხმები, ხოლო მხედველობითი შეგრძნებები მოიცავს ისეთ ხილვებს, როგორიცაა - ადამიანები ოთახში ან მოჩვენებები და მაჯლაჯუნები.
ძილის დამბლასთან ბრძოლის მხოლოდ ინდივიდუალური მეთოდები არსებობს. საერთო მეთოდები გულისხმობენ რეგულარულ და სრულყოფილ ძილს. ასაკთან ერთად ძილის დამბლის სიმპტომები იკლებს.
რისკის ჯგუფს განეკუთვნებიან:
ადამიანები არასტანდარტული, შთაგონებადი ან უძლური ფსიქიკით;
ადამიანები, რომლების ცნობიერება ხშირად არის ჩაკეტილი "საკუთარ თავში" (ინტროვერტები) და ადამიანები ნერვული სისტემის ძლიერი ტიპით, ოღონდ ძლიერი დაღლილობის პირობებში.
ამ აუხსნელ პროცესში ჩავარდნისას გარდაცვალების ან გაგიჟების შიში, რომელსაც ხშირად განიცდიან მძინარენი, უსაფუძვლოა.
12:08
38 წლის კაცი, რომში ერთ-ერთ საცხოვრებელ ბინაში აივნიდან შევიდა, თუმცა მისი ყურადღება ჯოვანი ნუჩის წიგნმა მიიპყრო. სანამ დამნაშავე წიგნს კითხულობდა, სახლის მეპატრონემ გაიღვიძა და პოლიცია გამოიძახა. კა...
18:59
რუსეთის ვოლგოგრადის ოლქში, ქალაქ სუროვიკინოს #19 კოლონიის პატიმრებმა ბუნტი მოაწყვეს და მძევლები აიყვანეს, - ინფორმაციას რუსული მედია ავრცელებს. რუსეთის ფედერალური სასჯელაღსრულების სამსახურის ცნობ...
13:30
აშშ მზადაა ისტორიის ახალი თავისთვის პრეზიდენტ კამალა ჰარისის სახით, აშშ მზადაა პრეზიდენტ ჰარისისთვის, - ამის შესახებ აშშ-ის ყოფილმა პრეზიდენტმა, ბარაქ ობამამ დემოკრატიული პარტიის ეროვნული ყრილობი...
12:58
“ჩვენი პარტნიორებისგან იარაღის მიწოდების დაჩქარება აუცილებელია. ომს შვებულება არ აქვს. საჭიროა დროული ლოჯისტიკა გამოცხადებული პაკეტებისთვის. განსაკუთრებით მივმართავ აშშ-ს, დიდ ბრიტანეთსა და საფ...
12:56
უკრაინული და რუსული მედიების ცნობით, უკრაინულმა ძალებმა კურსკის ოლქში მდინარე სეიმზე მდებარე კიდევ ერთი, რიგით მესამე ხიდი გაანადგურეს. ინფორმაცია ჯერ-ჯერობით, ოფიციალურად დადასტურებული არ ა...
14:24
აფრიკის მიღმა „მაიმუნის ყვავილის“ პირველი შემთხვევა დაფიქსირდა. ამის შესახებ ინფორმაციას BBC-ი შვედეთის ჯანდაცვის სამინისტროზე დაყრდნობით ავრცელებს. მათ მაიმუნის ყვავილის ახალი, უფრო ...
14:20
რუსეთის პრიმორიეს მხარეში ელექტროენერგიის მასიური გათიშვა მოხდა. მედიის ინფორმაციით, ამ დროისთვის, ელექტროენერგიის გარეშე 1,8 მილიონზე მეტი ადამიანია დარჩენილი. შორეული აღმოსავლეთის ქსელის სადისტ...
14:45
უკრაინის გენერალური შტაბის ცნობით, ოთხშაბათს ღამით მათ, ერთდროულად რუსეთის ოთხ სამხედრო აეროდრომს დაარტყეს. მათივე ცნობით, სამიზნე იყო საწვავის და საპოხი მასალების საწყობები და თვითმფრინავ...
14:35
ბელგოროდის ოლქში ფედერალური დონის საგანგებო მდგომარეობა გამოცხადდა.შესაბამისი ინფორმაცია, რეგიონის გუბერნატორმა, ვიაჩესლავ გლადკოვმა გაავრცელა. მისი თქმით, აღნიშნული გადაწყვეტილება სა...
16:50
“მე კიდევ ერთხელ დავადასტურე უკრაინელი ხალხის ბრძოლის მიმართ ევროკავშირის სრული მხარდაჭერა, პუტინმა, თავისი გაუმართლებელი შემოჭრის საპასუხოდ უკრაინის წინააღმდეგობა ვერ გატეხა, ახლა კი იძულებულ...
15:41
დაიბრუნეთ თქვენი ქვეყანა კორუმპირებული ივანიშვილისგან, აშშ-ის მთავრობამ მას სანქციები უნდა დაუწესოს, - ამის შესახებ ყოფილი ამერიკელი კონგრესმენი, ადამ კინზინგერი სოციალურ ქსელში წერს. „ქართ...
13:26
როგორც იცით, მე პროკურორი ვიყავი და საქმე ყველა სახის კრიმინალთან მქონია, ასე რომ, მე დონალდ ტრამპის ტიპაჟს ვიცნობ, - ამის შესახებ აშშ-ის ვიცე პრეზიდენტმა, კამალა ჰარისმა უილმინგტონში საარჩევნო კ...
13:26
“ჩვენ გვინახავს რუსეთის არა მხოლოდ არაერთი მცდელობა, არამედ არჩევნებში პირდაპირი ჩარევა როგორც რეგიონში, ასევე მთელ მსოფლიოში და ყოველთვის ყურადღებით ვართ და ვაკვირდებით ამას. როგორც ჩვენგან არ...
13:32
„ყველაფერს გავაკეთებ იმისათვის, რომ გავაერთიანო დემოკრატიული პარტია და გავაერთიანოთ ჩვენი ერი, რათა დავამარცხოთ დონალდ ტრამპი და მისი ექსტრემალური პროექტი 2025-ის დღის წესრიგი. არჩევნებამდე გვაქ...
12:53
FBI-მ გამოაცხადა, რომ მამაკაცი, ვინც დონალდ ტრამპს ესროლა ბატლერში, პენსილვანიის შტატში, 20 წლის თომას მეთიუ კრუქსი იყო. ის მშობლებთან ერთად წყნარ გარეუბანში ცხოვრობდა და რესპუბლიკური პარტიის რეგისტრი...
12:51
ჯო ბაიდენმა ამერიკელ ხალხს მიმართა ყოფილი პრეზიდენტის, და რესპუბლიკური პარტიის პრეზიდენტობის კანდიდატის დონალდ ტრამპის მკვლელობის მცდელობასთან დაკავშირებით. პრეზიდენტმა ოვალურ კაბინეტში ჩაწერილ განცხა...
11:06
რუსებმა ხერსონი დაბომბეს, დაიღუპა ორი ადამიანი, - ამის შესახებ ინფორმაციას ხერსონის რეგიონული სამხედრო ადმინისტრაციის ხელმძღვანელი, ალექსანდრე პროკუდინი ავრცელებს. ხერსონის რეგიონული სამხედრ...
ისრაელის თავდაცვის მინისტრის, იოავ გალანტის განცხადებით, ღაზის სექტორის სრული ბლოკადის განკარგულება გასცა. „ღაზის სექტორის სრული ბლოკადის განკარგულება გავეცი. არ იქნება ელექტროენერგია, საკვები, ...
13:15
ჩეჩნეთის ლიდერის, რამზან კადიროვის 24 წლის ქალიშვილი აიშატ კადიროვა ჩეჩნეთის რესპუბლიკის ვიცე-პრემიერი გახდა. ინიციატივა ჩეჩნეთის პარლამენტის თავმჯდომარეს ეკუთვნის, რომელმაც წინადადება გაფართოებუ...
22:28
გერმანიაში ქართველი ქალის ჯგუფური გაუპატიურების საქმე სასამართლოში გადაიგზავნა - გერმანელმა პროკურორებმა შემზარავი დანაშაულის ახალი გარემოებები დაადგინეს. 27 წლის ქართველი გოგო ჯგუფურად მეუღლის თვალწი...
|
კომენტარები