|
ყველამ ვიცით, რომ ფიზიკური აქტივობა მნიშვნელოვანია სიცოცხლის გახანგრძლივებისა და ჯანმრთელობისთვის. თუ გვინდა, რომ სიბერე არ იყოს დაკავშირებული უძლურებასთან, აუცილებლად უნდა ვივარჯიშოთ.
მაგრამ ახალი კვლევების მიხედვით, ფიზიკურ ვარჯიშტან ერთად სხვა ბევრი ფაქტორიც ზემოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობასა და სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. ცხოვრებისეულ გამოწვევებს დიდი როლი აქვთ ამაში.
მკვლევარები საუბრობენ ხუთ პერსონალურ თვისებაზე, რომელსაც შეუძლია სიცოცხლის გახანგრძლივება: კეთილსინდისიერება, თავის კონტროლი, გამბედაობა, ემოციური სტაბილურობა და ოპტიმიზმი.
მკვლევრებმა დაადგინეს, რომ ეს ადამიანები უფრო ნაკლებად წუხან ფულზე, ნაკლები დეპრესია აქვთ, ნაკლებად ჩაკეტილები არიან და არ არიან ქრონიკული დაავადებების რისკის ქვეშ.
12:53
FBI-მ გამოაცხადა, რომ მამაკაცი, ვინც დონალდ ტრამპს ესროლა ბატლერში, პენსილვანიის შტატში, 20 წლის თომას მეთიუ კრუქსი იყო. ის მშობლებთან ერთად წყნარ გარეუბანში ცხოვრობდა და რესპუბლიკური პარტიის რეგისტრი...
12:51
ჯო ბაიდენმა ამერიკელ ხალხს მიმართა ყოფილი პრეზიდენტის, და რესპუბლიკური პარტიის პრეზიდენტობის კანდიდატის დონალდ ტრამპის მკვლელობის მცდელობასთან დაკავშირებით. პრეზიდენტმა ოვალურ კაბინეტში ჩაწერილ განცხა...
11:06
რუსებმა ხერსონი დაბომბეს, დაიღუპა ორი ადამიანი, - ამის შესახებ ინფორმაციას ხერსონის რეგიონული სამხედრო ადმინისტრაციის ხელმძღვანელი, ალექსანდრე პროკუდინი ავრცელებს. ხერსონის რეგიონული სამხედრ...
ისრაელის თავდაცვის მინისტრის, იოავ გალანტის განცხადებით, ღაზის სექტორის სრული ბლოკადის განკარგულება გასცა. „ღაზის სექტორის სრული ბლოკადის განკარგულება გავეცი. არ იქნება ელექტროენერგია, საკვები, ...
13:15
ჩეჩნეთის ლიდერის, რამზან კადიროვის 24 წლის ქალიშვილი აიშატ კადიროვა ჩეჩნეთის რესპუბლიკის ვიცე-პრემიერი გახდა. ინიციატივა ჩეჩნეთის პარლამენტის თავმჯდომარეს ეკუთვნის, რომელმაც წინადადება გაფართოებუ...
22:28
გერმანიაში ქართველი ქალის ჯგუფური გაუპატიურების საქმე სასამართლოში გადაიგზავნა - გერმანელმა პროკურორებმა შემზარავი დანაშაულის ახალი გარემოებები დაადგინეს. 27 წლის ქართველი გოგო ჯგუფურად მეუღლის თვალწი...
17:57
ევროკავშირის განცხადებით, რუსეთის ფედერაციის წინააღმდეგ დაწესებული სანქციები კიდევ 6 თვით გახანგრძლივდა. განცხადებაში აღნიშნულია, რომ სანქციების მოქმედების გაგრძელების შესახებ გადაწყვეტილება უკრაინის ...
|
კომენტარები