|
სექს-სიმოლოდ წოდებული, ყველასთვის კარგად ცნობილი მოდელი თამო ვაშალომიძე საგრძნობლად გახდა. თამომ 12 დღეში 6 კილო დაიკლო,ამის შესახებ მოდელი სოციალურ ქსელში წერს და თან ურთავს ფოტოსაც.
"უცილებლად ვიკვებები 4 საათში ერთხელ. ბოლო კვება მაქვს 6 საათზე, თუმცა არის შემთხვევები როცა 8 საათზე მივირთმევ საკვებს ძალიან მსუბუქად, ცხიმისა და მარილის გარეშე.ბოლო დიეტა, რომელსაც დღემდე ვიცავ სისტემატიურ ვარჯიშთან ერთად და რომლის საშუალებითაც 12 დღეში დავიკელი წონაში 6 კილო ძალიან ეფექტურია. კვება არის შემდეგნაირი: დილის 10:00 სთ-ზე 50 გრამი გერკულესი და 3 კვერცხის ცილა. 13:00 სთ-ზე ბრინჯი ან წიწიბურა, უმარილო და ცხიმის გარეშე 5 სუფრის კოვზ ცილასთან ერთად და პლიუს მწვანე ბოსტნეული 50 გრამი. 16:00 სთ-ზე კვერცხის ცილა და ბოსტნეული. საღამოს, მაქსიმუმ 8 სთ-ზე ცილა და ბოსტნეული ან ხაჭო % -იანი” – ამბობს თამო ვაშალომიძე.
12:08
38 წლის კაცი, რომში ერთ-ერთ საცხოვრებელ ბინაში აივნიდან შევიდა, თუმცა მისი ყურადღება ჯოვანი ნუჩის წიგნმა მიიპყრო. სანამ დამნაშავე წიგნს კითხულობდა, სახლის მეპატრონემ გაიღვიძა და პოლიცია გამოიძახა. კა...
18:59
რუსეთის ვოლგოგრადის ოლქში, ქალაქ სუროვიკინოს #19 კოლონიის პატიმრებმა ბუნტი მოაწყვეს და მძევლები აიყვანეს, - ინფორმაციას რუსული მედია ავრცელებს. რუსეთის ფედერალური სასჯელაღსრულების სამსახურის ცნობ...
13:30
აშშ მზადაა ისტორიის ახალი თავისთვის პრეზიდენტ კამალა ჰარისის სახით, აშშ მზადაა პრეზიდენტ ჰარისისთვის, - ამის შესახებ აშშ-ის ყოფილმა პრეზიდენტმა, ბარაქ ობამამ დემოკრატიული პარტიის ეროვნული ყრილობი...
12:58
“ჩვენი პარტნიორებისგან იარაღის მიწოდების დაჩქარება აუცილებელია. ომს შვებულება არ აქვს. საჭიროა დროული ლოჯისტიკა გამოცხადებული პაკეტებისთვის. განსაკუთრებით მივმართავ აშშ-ს, დიდ ბრიტანეთსა და საფ...
12:56
უკრაინული და რუსული მედიების ცნობით, უკრაინულმა ძალებმა კურსკის ოლქში მდინარე სეიმზე მდებარე კიდევ ერთი, რიგით მესამე ხიდი გაანადგურეს. ინფორმაცია ჯერ-ჯერობით, ოფიციალურად დადასტურებული არ ა...
14:24
აფრიკის მიღმა „მაიმუნის ყვავილის“ პირველი შემთხვევა დაფიქსირდა. ამის შესახებ ინფორმაციას BBC-ი შვედეთის ჯანდაცვის სამინისტროზე დაყრდნობით ავრცელებს. მათ მაიმუნის ყვავილის ახალი, უფრო ...
14:20
რუსეთის პრიმორიეს მხარეში ელექტროენერგიის მასიური გათიშვა მოხდა. მედიის ინფორმაციით, ამ დროისთვის, ელექტროენერგიის გარეშე 1,8 მილიონზე მეტი ადამიანია დარჩენილი. შორეული აღმოსავლეთის ქსელის სადისტ...
|
კომენტარები