|
წონაში დაკლება ნამდვილად დიდი გამოწვევაა. ის თვეების განმავლობაში მოითხოვს მკაცრი რეჟიმის დაცვას, კვების შეზღუდვას და დიდი ფიზიკურ აქტივობას.
მაგრამ ცნობილი კვების სპეციალისტები ქალებს აფრთხილებან, რომ ბევრი გავრცელებული დიეტა პირიქით აფერხებს წონის კლებას.
აქ წარმოგიდგენთ ყველაზე მეტად გავრცელებულ შეცდომებს, რომელიც ყველა ჩვენგანს მოსდის დიეტის დაცვის დროს.
დადგენილია, რომ ის ხალხი, ვინც დილით საუზმობს, უფრო მეტად ინარჩუნებს ჯანმრთელობას იმ ხალხთან შედარებით, რომლებიც საუზმეს არ მიირთმევენ.
გამოტოვებულმა საუზმემ შესაძლოა გამოიწვიოს ორგანიზმში მკვებავი ნივთიერების ნაკლებობა, რასაც მოსდევს დაღლილობის შეგრძნება გამოტოვებული საუზმე გავლენას ახდენს ადამიანის აზროვნების უნარზე.
მკვლევრებმა დაადგინეს, რომ იმ ხალხის 31 პროცენტი, რომელიც საუზმეს არ მიირთმევს, არაჯანსაღი საკვებით იწყებს შიმშილის შეგრზნების დაკმაყოფილებას.
კიდევ ერთი გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც წონაში დაკლების მსურველები უშვებენ ისაა, რომ ისინი ხშირად იღებენ რაციონიდან კვერცხს, თუმცა ასევე მკვლევრების დაკვირვებით, კვერცხი არ ზრდის გულის დაავადებების რისკს.ნურც კვერცხის გულზე იტყვით უარს, რადგან ის თითქმის მთლიანად მკვებავ ნივთიერებას შეიცავს.
ბევრი ადამინაი ასევე თვლის, რომ ვარჯიშის დაწყებისა და დამთავრრებისას აუცილებელია ტკბილი სასმელი, მაგრამ ესეც მცდარი მოსაზრებაა, რადგან ეს სასმელები შეიცავს ძალიან ბევრ კალორიას.
12:08
38 წლის კაცი, რომში ერთ-ერთ საცხოვრებელ ბინაში აივნიდან შევიდა, თუმცა მისი ყურადღება ჯოვანი ნუჩის წიგნმა მიიპყრო. სანამ დამნაშავე წიგნს კითხულობდა, სახლის მეპატრონემ გაიღვიძა და პოლიცია გამოიძახა. კა...
18:59
რუსეთის ვოლგოგრადის ოლქში, ქალაქ სუროვიკინოს #19 კოლონიის პატიმრებმა ბუნტი მოაწყვეს და მძევლები აიყვანეს, - ინფორმაციას რუსული მედია ავრცელებს. რუსეთის ფედერალური სასჯელაღსრულების სამსახურის ცნობ...
13:30
აშშ მზადაა ისტორიის ახალი თავისთვის პრეზიდენტ კამალა ჰარისის სახით, აშშ მზადაა პრეზიდენტ ჰარისისთვის, - ამის შესახებ აშშ-ის ყოფილმა პრეზიდენტმა, ბარაქ ობამამ დემოკრატიული პარტიის ეროვნული ყრილობი...
12:58
“ჩვენი პარტნიორებისგან იარაღის მიწოდების დაჩქარება აუცილებელია. ომს შვებულება არ აქვს. საჭიროა დროული ლოჯისტიკა გამოცხადებული პაკეტებისთვის. განსაკუთრებით მივმართავ აშშ-ს, დიდ ბრიტანეთსა და საფ...
12:56
უკრაინული და რუსული მედიების ცნობით, უკრაინულმა ძალებმა კურსკის ოლქში მდინარე სეიმზე მდებარე კიდევ ერთი, რიგით მესამე ხიდი გაანადგურეს. ინფორმაცია ჯერ-ჯერობით, ოფიციალურად დადასტურებული არ ა...
14:24
აფრიკის მიღმა „მაიმუნის ყვავილის“ პირველი შემთხვევა დაფიქსირდა. ამის შესახებ ინფორმაციას BBC-ი შვედეთის ჯანდაცვის სამინისტროზე დაყრდნობით ავრცელებს. მათ მაიმუნის ყვავილის ახალი, უფრო ...
14:20
რუსეთის პრიმორიეს მხარეში ელექტროენერგიის მასიური გათიშვა მოხდა. მედიის ინფორმაციით, ამ დროისთვის, ელექტროენერგიის გარეშე 1,8 მილიონზე მეტი ადამიანია დარჩენილი. შორეული აღმოსავლეთის ქსელის სადისტ...
|
კომენტარები