2 0 : 0 4
სარეკლამო ადგილი - 21
620 x 80
 | 

მსოფლიო

ლუდის 10 სასარგებლო თვისება ჯანმრთელობისთვის

საზაფხულო სეზონი მართალია სადაც არის მიიწურება, თუმცა გასაგრილებლად ლუდი ჯერ კიდევ აქტუალური სასმელია. როგორც ლუდის მოყვარულები ამბობენ, ლუდი ერთ-ერთი საუკეთსოა, რომელსაც ცხელ ზაფხულში ორგანიზმის გაგრილება შეუძლია. ლუდი აგრეთვე ყველაზე გავრცელებული ალკოჰოლური სასმელია ახალგაზრდებს შორის და რიგით მესამე ჩაისა და წყლის შემდეგ.

ცნობილია, რომ ლუდი მარცვლეულისგან იხარშება, ეს უკანასკნელი კი მას კვებით ღირებულებას ანიჭებს. როგორც წესი, ლუდს სასუსნაოსთან ერთად მიირთმევენ. ლუდი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით პროტეინსა და ვიტამინ B-ს. ლუდი აგრეთვე მდიდარია მინერალებით, რომელიც მაგნეზიუმის, სელენს, კალიუმს და ბიოტინს შეიცავს. ეს დიდ როლს ასრულებს სხვადასხვა მეტაბოლურ პროცესებში და ჯანმრთელობას სხვადასხვა ასპექტებში აუმჯობესებს.

გთავაზობთ, ლუდის 10 სასარგებლო თვისებას თქვენი  ჯანმრთელობისთვის

·         ხელს უწყობს კიბოს დაავადების თავიდან აცილებას

ლუდი  შეიცავს ფლავონოიდურ ნაერთებს, რომელიც მთავარ როლს თამაშობს კიბოს დაავადების, მათ შორის, პროსტატის სიმსივნის თავიდან აცილებაში. ლუდი  აგრეთვე წარმოადგენს პოლიფენოლების საუკეთსო წყაროს, რომელიც, დამტკიცებულია, რომ ეფექტურად ებრძვის კიბოს.

·         წინააღმდეგობას უწევს ანემიას

ლუდი ვიტამინ B12-ის და ფოლიუმის მჟავის შესანიშნავი წყაროა. სწორედ აღნიშნული ვიტამინების ნაკლებობა იწვევს ანემიას. ვიტამინ B12-ს სხვა დაავადებების განდევნაც შეუძლია და სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ნორმალური ზრდისთვის, კონცენტრაციისა და კარგი მეხსიერებისთვის.

·         ხელს უშლის დაბერებას

იცოდით, რომ ლუდი ხელს უშლის დაბერებას? დიახ, სიმართლეა, რომ ლუდი აძლიერებს პოტენციალს და ზრდის E ვიტამინის რაოდენობას, რომელიც ორგანიზმში ანტიოქსიდანტის ფუნქციას ასრულებს. E ვიტამინი აუცილებელია ჯანსაღი კანის შენარჩუნებისთვის და ანელებს დაბერების პროცესს.

·         ხელს უწყობს თირკმლის ჯანმრთელობას

ხანდახან, თირკმელებში ნაღვლოვანი კენჭები ან თირკმლის ქვები ფორმირდება, რასაც ძირითადად დეჰიდრატაცია იწვევს. ასე რომ, ლუდის მოხმარებას შეუძლია შეამციროს თირკმელებთან დაკავშირებული პრობლემები. თუმცა, ლუდი განსაზღვრული რაოდენობით უნდა მიიღოთ.

·         ხელს უწყობს აზროვნებას

ასაკის მატებასთან ერთად, ტვინის ფუნქციონირება მცირდება. ტვინი მნიშვნელოვანი ორგანოა, რომელიც ხელს უწყობს მახსოვრობას, კონცენტრაციას და სხვა მრავალ ფუნქციას. ლუდის მოხმარება ამცირებს კოგნიტური უნარების დაქვეითებისა და ალცჰაიმერის დაავადების რისკებს.

·         მიირთით ლუდი - ჯანმრთელი გულის გარანტია!

ლუდის რეგულარული მოხმარება 30%-ით ამცირებს გულის დაავადებების რისკებს. ლუდს ასვე გააჩნია შედედების საწინააღმდეგო ეფექტი, რაც ხელს უწყობს სისხლძარღვების დაწმენდას. თუკი ლუდს განსაზღვრული რაოდენობით მოიხმართ, ეს შესაძლოა, სისხლის შედედებისთვის წინააღმდეგობის გაწევაში დაგეხმაროთ.

·         ამცირებს დიაბეტის რისკებს

თუკი ლუდს განსაზღვრული რაოდენობით მოიხმართ, დიაბეტით დაავადების რისკები ქვეითდება. კვლევები იმაზე მეტყველებს, რომ ლუდის განსაზღვრულ მოხმარებას  შეუძლია 2 სახეობის დიაბეტი აგაცილოთ თავიდან, ვინაიდან, ცნობილია, რომ ლუდი სისხლში შაქრის შემცველობას ამცირებს.

·         ხელს უშლის მაღალ წნევას

ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ ინდივიდებს, რომლებიც ლუდს მოიხმარენ, ნორმალური წნევა აქვთ. ეს კი იმას ნიშნავს, რომ ლუდი ხელს უშლის მაღალ არტერიულ წნევას. ასე რომ, თუკი მაღალი წნევა გაწუხებთ, შეგიძლიათ მიირთვათ 1-2 ჭიქა ლუდი.

·         აფერხებს ინსულტს

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ლუდის განსაზღვრული მოხმარება იცავს სისხლძარღვებს, რომლებიც გულსა და სხეულის სხვა ორგანოებს აწვდის სისხლს.

·         ძლიერი ძვლები

ლუდს, განსაზღვრული რაოდენობის მიღების შემთხვევაში, სილიკონის შემცველობის ხარჯზე, ჯანსაღი ძვლის ფორმირება შეუძლია. სილიკონი ხელს უწყობს ძვლის უჯრედების სტიმულაციას, ხოლო ლუდის ესტროგენული ეფექტი ხელს უწყობს ჯანსაღი ძვლების შენარჩუნებას.

კომენტარები

მსგავსი სიახლეები

  • 11:06

    რუსებმა ხერსონი დაბომბეს - დაზიანდა მინიმუმ 15 სა...

    რუსებმა ხერსონი დაბომბეს, დაიღუპა ორი ადამიანი, - ამის შესახებ ინფორმაციას ხერსონის რეგიონული სამხედრო ადმინისტრაციის ხელმძღვანელი, ალექსანდრე პროკუდინი ავრცელებს.­ ხერსონის რეგიონული სამხედრ...

  • 14:56

    ,,არ იქნება დენი, საკვები, საწვავი" - ისრაელი ღაზი...

    ისრაელის თავდაცვის მინისტრის, იოავ გალანტის განცხადებით, ღაზის სექტორის სრული ბლოკადის განკარგულება გასცა. „ღაზის სექტორის სრული ბლოკადის განკარგულება გავეცი. არ იქნება ელექტროენერგია, საკვები, ...

  • 13:15

    რამზან კადიროვმა 24 წლის ქალიშვილი ჩეჩნეთის ვიცე-პ...

    ჩეჩნეთის ლიდერის, რამზან კადიროვის 24 წლის ქალიშვილი აიშატ კადიროვა ჩეჩნეთის რესპუბლიკის ვიცე-პრემიერი გახდა. ინიციატივა ჩეჩნეთის პარლამენტის თავმჯდომარეს ეკუთვნის, რომელმაც წინადადება გაფართოებუ...

  • 22:28

    27 წლის ქართველი გოგო გერმანიაში ჯგუფურად გააუპატი...

    გერმანიაში ქართველი ქალის ჯგუფური გაუპატიურების საქმე სასამართლოში გადაიგზავნა - გერმანელმა პროკურორებმა შემზარავი დანაშაულის ახალი გარემოებები დაადგინეს. 27 წლის ქართველი გოგო ჯგუფურად მეუღლის თვალწი...

  • 17:57

    ევროკავშირმა რუსეთის წინააღმდეგ დაწესებული სანქციე...

    ევროკავშირის განცხადებით, რუსეთის ფედერაციის წინააღმდეგ დაწესებული სანქციები კიდევ 6 თვით გახანგრძლივდა. განცხადებაში აღნიშნულია, რომ სანქციების მოქმედების გაგრძელების შესახებ გადაწყვეტილება უკრაინის ...

  • 13:41

    ვოლოდიმირ ზელენსკი - არის სიგნალი, რომ, შესაძლოა, ...

    არის სიგნალი, რომ, შესაძლოა, რუსეთში კიდევ ერთი ამბოხება, რევოლუცია მოხდეს, - ამის შესახებ უკრაინის პრეზიდენტმა, ვოლოდიმირ ზელენსკიმ ABC News-თან ინტერვიუში განაცხადა. მისი თქმით, ბევრი ადამიანია...

  • 12:17

    თეთრი სახლი - არ გვინახავს ნიშანი, ხმამაღალი რიტორ...

    შეერთებულ შტატებს არ მიაჩნია, რომ რუსული ძალების მიერ ზაპოროჟიეს ატომური ელექტროსადგურის აფეთქების საფრთხე „გარდაუვალია“, - ამის შესახებ თეთრი სახლის სტრატეგიული კომუნიკაციების კოორდი...